Temperaturile ridicate și expunerea prelungită la soare pot duce la insolație, o problemă care poate deveni o urgență medicală. Copiii, persoanele în vârstă și cei care desfășoară activități fizice în aer liber sunt printre cei mai vulnerabili. Câteva măsuri simple pot reduce considerabil riscurile.
Insolația apare atunci când organismul nu mai reușește să își regleze corespunzător temperatura, în special în condiții de căldură excesivă. Riscul crește în cazul expunerii îndelungate la temperaturi ridicate și al efortului fizic.
Evitați expunerea prelungită la căldură
În perioadele caniculare este recomandată limitarea activităților solicitante în aer liber, mai ales în orele cu temperaturi foarte ridicate. Dacă deplasările nu pot fi amânate, sunt indicate hainele lejere, deschise la culoare și o pălărie care să protejeze capul.
O atenție deosebită trebuie acordată copiilor. Aceștia nu trebuie lăsați niciodată singuri într-o mașină parcată, nici măcar pentru o perioadă scurtă.
Hidratarea este esențială
În zilele foarte călduroase, organismul pierde mai multe lichide prin transpirație. Consumul regulat de apă este important chiar și înainte de apariția senzației puternice de sete.
Persoanele care muncesc sau fac sport în aer liber trebuie să ia pauze frecvente și să se retragă periodic în spații răcoroase sau umbrite.
Care sunt semnele de alarmă
Insolația poate fi însoțită de temperatură corporală foarte ridicată, piele fierbinte, dureri de cap, amețeli, greață, confuzie, comportament neobișnuit, pierderea coordonării sau a cunoștinței.
În asemenea situații este necesară solicitarea rapidă a ajutorului medical. Până la sosirea medicilor, persoana trebuie mutată într-un loc răcoros, iar corpul trebuie răcit, de exemplu prin umezirea pielii cu apă rece și aplicarea unor comprese reci.
Specialiștii recomandă ca, în perioadele cu temperaturi extreme, oamenii să urmărească avertizările meteorologice și să acorde o atenție sporită copiilor, vârstnicilor și persoanelor care petrec mult timp în aer liber.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram. Dacă dețineți informații suplimentare, nu ezitați să ne contactați.
