Un bronz uniform nu ar trebui obținut cu prețul sănătății pielii. Chiar dacă vara se apropie de final, radiațiile ultraviolete pot afecta pielea și în zilele mai puțin călduroase. Alegerea și folosirea corectă a cremei cu factor de protecție solară rămân esențiale atunci când ne expunem la soare.
Specialiștii recomandă protejarea pielii de radiațiile UVA și UVB, întrucât expunerea excesivă poate provoca arsuri, îmbătrânirea prematură a pielii și crește riscul apariției cancerului de piele.
Iată câteva dintre cele mai importante recomandări pentru alegerea protecției solare.
- Alege un SPF de cel puțin 30
Pentru activitățile în aer liber este recomandată utilizarea unei creme cu SPF 30 sau mai mare. Persoanele cu pielea foarte deschisă la culoare sau cele care se ard ușor pot opta pentru SPF 50.
Un SPF mai mare nu înseamnă însă că putem sta nelimitat la soare.
- Verifică protecția împotriva UVA și UVB
Nu doar cifra SPF contează. Produsul trebuie să ofere protecție cu spectru larg („broad spectrum”), adică împotriva ambelor tipuri importante de radiații ultraviolete – UVA și UVB.
- Crema trebuie reaplicată
⏰ Aplicarea protecției solare o singură dată dimineața nu este suficientă pentru o zi întreagă petrecută afară. În general, crema trebuie reaplicată aproximativ la fiecare două ore, precum și după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul.
Pentru plajă sau piscină este indicat un produs rezistent la apă, însă nici acesta nu oferă protecție permanentă.
- Nu încerca să obții bronzul cât mai repede
Bronzul este, de fapt, un răspuns al pielii la agresiunea produsă de radiațiile ultraviolete. Nu există un bronz UV complet „sigur”.
Expunerea intenționată și prelungită la soare pentru a obține rapid o culoare mai intensă crește riscul de arsuri și deteriorare a pielii.
- Crema nu este singura protecție
În special în perioadele cu radiație UV ridicată, protecția trebuie completată cu haine adecvate, pălărie, ochelari de soare și, pe cât posibil, umbră.
Este recomandată limitarea expunerii directe atunci când soarele este foarte puternic.
Ce trebuie să știm despre „uleiurile pentru bronz”
Produsele destinate accelerării bronzării nu trebuie confundate cu protecția solară. Dacă un ulei sau o loțiune are un SPF foarte redus ori nu oferă protecție UVA/UVB adecvată, pielea poate rămâne expusă radiațiilor ultraviolete.
Cei care își doresc aspectul pielii bronzate fără expunere suplimentară la UV pot opta pentru produse autobronzante, însă și în acest caz protecția solară rămâne necesară atunci când ies la soare.
Un bronz mai intens nu înseamnă o piele mai sănătoasă. Protecția solară, evitarea arsurilor și expunerea responsabilă sunt cele mai importante reguli pentru reducerea efectelor nocive ale radiațiilor UV.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram. Dacă dețineți informații suplimentare, nu ezitați să ne contactați.
