Temperaturile ridicate și expunerea prelungită la soare pot avea efecte grave asupra sănătății, avertizează specialiștii. În perioadele caniculare, riscul de insolație, deshidratare și arsuri solare crește semnificativ, motiv pentru care este important să luăm măsuri de protecție.
Medicii recomandă evitarea expunerii directe la soare în intervalul orar 11:00–17:00, când radiațiile ultraviolete ating cele mai ridicate valori. Dacă deplasările în aer liber sunt necesare, este indicată purtarea hainelor lejere, deschise la culoare, precum și a pălăriilor cu boruri largi și a ochelarilor de soare cu protecție UV.
De asemenea, specialiștii recomandă aplicarea unei creme cu factor de protecție solară de minimum SPF 30, care trebuie reaplicată la fiecare două ore sau după contactul cu apa.
Hidratarea joacă un rol esențial în prevenirea efectelor căldurii excesive. Consumul regulat de apă și evitarea băuturilor alcoolice sau a celor cu un conținut ridicat de zahăr contribuie la menținerea echilibrului organismului.
În cazul apariției simptomelor precum amețeală, dureri de cap, greață, slăbiciune sau temperatură corporală ridicată, persoana afectată trebuie mutată imediat într-un loc răcoros și hidratată, iar dacă starea nu se îmbunătățește, este necesară solicitarea ajutorului medical.
Autoritățile îndeamnă populația să fie prudentă în zilele toride și să acorde o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice, care sunt cele mai vulnerabile în fața temperaturilor extreme.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram. Dacă dețineți informații suplimentare, nu ezitați să ne contactați.
