Înainte de începutul anului școlar, alegerea ghiozdanului este una dintre cele mai importante cumpărături pentru părinți. Dincolo de culoare, personaje sau model, specialiștii recomandă să fie luate în calcul greutatea, dimensiunea și modul în care acesta se așază pe spatele copilului.
Potrivit recomandărilor publicate de American Academy of Pediatrics, ghiozdanul încărcat nu ar trebui să depășească aproximativ 15% din greutatea corporală a copilului. Alte recomandări pediatrice indică drept interval orientativ 10–15%, în funcție de vârsta, constituția și condiția fizică a elevului.
Astfel, pentru un copil de 20 de kilograme, ghiozdanul ar trebui să aibă, de preferat, aproximativ două-trei kilograme cu tot cu rechizite. În cazul unui elev de 30 de kilograme, limita de 15% ar însemna circa 4,5 kilograme.
Un semn simplu că ghiozdanul este prea greu este situația în care copilul trebuie să se aplece înainte pentru a-l putea transporta. Greutatea excesivă poate favoriza disconfortul la nivelul umerilor și spatelui și poate influența modul în care copilul merge sau își menține postura.
Cum alegem un ghiozdan potrivit
Specialiștii recomandă modelele cât mai ușoare, cu două bretele late și căptușite, care permit distribuirea mai uniformă a greutății. Copilul ar trebui să poarte întotdeauna ghiozdanul pe ambii umeri, nu pe unul singur.
Este util ca ghiozdanul să aibă mai multe compartimente, astfel încât obiectele să poată fi distribuite echilibrat. Cărțile, laptopul sau alte lucruri grele ar trebui așezate cât mai aproape de spatele copilului. O centură în zona taliei sau pieptului poate ajuta, de asemenea, la menținerea ghiozdanului într-o poziție stabilă.
Dimensiunea contează la fel de mult. Un ghiozdan foarte mare îi poate încuraja pe copii să transporte mai multe lucruri decât au nevoie. Ideal este ca modelul să fie proporțional cu înălțimea și constituția elevului.
Nu doar ghiozdanul contează, ci și ce punem în el
Părinții sunt sfătuiți să verifice periodic conținutul ghiozdanului și să elimine caietele, cărțile, jucăriile sau alte obiecte care nu sunt necesare în ziua respectivă. O simplă curățare săptămânală poate reduce considerabil greutatea transportată.
De asemenea, dacă școala permite, unele manuale sau rechizite pot fi lăsate în clasă sau într-un dulap, pentru a evita transportarea lor zilnică.
La ce semne ar trebui să fie atenți părinții
Dacă elevul se plânge frecvent de dureri de spate, umeri sau gât, simte amorțeală ori furnicături în brațe sau are urme persistente lăsate de bretele, merită verificată greutatea și ajustarea ghiozdanului.
Un ghiozdan bine ales nu trebuie să fie neapărat cel mai scump sau cel mai spectaculos. Mai important este să fie ușor, adaptat corpului copilului și purtat corect în fiecare zi.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram. Dacă dețineți informații suplimentare, nu ezitați să ne contactați.
