Rodia este unul dintre cele mai puternice fructe antioxidante, în compoziția ei găsindu-se de trei ori mai mulți antioxidanți decât în vinul roșu sau în ceaiul verde.
Rodia conține antioxidanți puternici precum polifenoli, tanini și antocianini, esențiali pentru sănătatea inimii și a organismului.
Este bogată în vitamine și minerale. Rodia conține vitamina A, vitamina B5, vitamina C și E, vitamina K, acid folic, dar și minerale importante pentru organism precum calciu, potasiu, magneziu, fier.
Scade nivelul de colesterol rău din sânge (LDL) și crește nivelul de HDL (colesterol bun) din organism, reducând riscurile altor factori cardiaci. Astfel, rodia poate contribui la vindecarea și prevenirea bolilor cardiovasculare, dar și a diabetului și a artritei. Totodată, consumul constant de rodie împiedică depunerile de colesterol de pe artere.
Grație conținutului său ridicat de vitamina C (o singură rodie conține 40% din doza zilnică de vitamina C recomandată), rodia contribuie la întărirea sistemului imunitar.
Contribuie la detoxifierea și la eliminarea toxinelor din organism.
Contraindicații:
Semințele de rodie sunt foarte apreciate pentru beneficiile pe care le aduc sănătății și, consumate cu moderație, nu prezintă contraindicații. Totuși, specialiștii susțin că este bine să consumăm rodiile proaspete și să acordăm o atenție deosebită atunci când vrem să alegem extracte pe bază de rodie. Acestea din urmă nu sunt recomandate copiilor, fără a consulta un medic specialist.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram.
