nutriție

Sărbătorile sunt un prilej de bucurie, timp petrecut cu familia și, inevitabil, mese bogate în preparate tradiționale. Deși tentațiile culinare sunt multe, excesele pot afecta digestia și starea generală de bine. Vestea bună este că mâncatul sănătos de sărbători...

Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, iar pentru mulți adulți reprezintă ritualul indispensabil al dimineții. Însă câtă cafea putem consuma zilnic fără a afecta sănătatea? Potrivit recomandărilor generale ale experților în nutriție, un adult sănătos poate...

Fast-food sau mâncare gătită acasă. Bălțenii au păreri împărțite despe consumul mâncării stradale sau nesănătoase. Unii recunosc că tentația fast-food-ului este mare și nu ezită să-l savureze periodic, considerându-l o plăcere culinară rapidă și gustoasă. Alții, însă, evită acest...

Pepenele roșu nu este doar un desert răcoritor în zilele toride de vară, ci și un adevărat aliat al sănătății. Cu un conținut de peste 90% apă, acest fruct este ideal pentru hidratare, furnizând în același timp vitamine esențiale...

Verdețurile nu sunt doar un ingredient de bază în multe preparate culinare, ci și un adevărat izvor de sănătate. Consumul regulat de verdețuri aduce beneficii semnificative pentru organism, susțin specialiștii în nutriție. Spanacul, pătrunjelul, salata verde, rucola sau mărarul sunt...

Obiceiurile alimentare sănătoase și corecte se învață încă din primii ani de viață. Iar această sarcină, deloc ușoară, le revine părinților, care trebuie să îi învețe pe copii, înca de la cele mai mici vârste, despre principiile unei alimentații...