Valurile de căldură din ultimele zile pun la încercare sănătatea populației. Temperaturile ridicate, expunerea prelungită la soare și lipsa hidratării pot duce la insolații, epuizare termică sau chiar complicații grave, în special pentru vârstnici, copii și persoanele cu afecțiuni cronice.
Pentru a preveni incidentele provocate de caniculă, medicii și autoritățile de sănătate publică recomandă următoarele măsuri de protecție:
Evitați expunerea directă la soare între orele 11:00 – 17:00
- Dacă este necesar să ieșiți, purtați haine ușoare, din materiale naturale, deschise la culoare.
- Folosiți pălării de soare, ochelari de protecție și cremă cu factor SPF ridicat.
Hidratați-vă constant
- Beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, chiar dacă nu simțiți sete.
- Evitați băuturile alcoolice, carbogazoase sau cu cofeină în exces.
Mențineți răcoarea în locuință
- Trageți jaluzelele sau perdelele în timpul zilei și aerisiți locuința dimineața devreme și seara.
- Utilizați ventilatoare sau aparate de aer condiționat, dacă aveți posibilitatea.
Acordați atenție celor vulnerabili
- Verificați periodic starea vecinilor în vârstă, a copiilor și a persoanelor cu dizabilități.
- Nu lăsați niciodată copiii sau animalele în mașini închise!
În caz de simptome precum amețeală, dureri de cap, greață sau stare generală de slăbiciune, adresați-vă de urgență medicului sau apelați 112.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram.
