Vrem să recunoaștem sau nu, muzica reprezintă un aspect important din viețile noastre. De-a lungul istoriei au apărut multe genuri muzicale dintre care putem să alegem. Muzica are o influență mare asupra minții și corpului nostru. Ceea ce ascultăm ne definește existența, starea de spirit și sentimentele pe care le trăim de-a lungul timpului.
În funcție de preferințele pe care le avem, muzica poate aduce foarte multe beneficii asupra stilului nostru de viață.
Starea de spirit bună
În cele mai multe cazuri, muzica îți va menține o stare de spirit foarte bună. Fie că asculți muzică latino, clasică, rock, pop sau altele, aceasta îți va influența mereu dispoziția. Chiar și dacă treci printr-o perioadă mai grea din viața ta, muzica poate fi un ajutor de nădejde. Trebuie doar să înveți cum să o folosești în favoarea ta. Conform unor studii științifice, creierul uman eliberează dopamina care este responsabilă cu îmbunătățirea dispoziției în orice momente. Așadar, este important să consumi muzica care îți place cât mai des posibil.
Modalitate de relaxare
Muzica reprezintă o modalitate de relaxare garantată. Atunci când ai o zi mai grea, muzica potrivită te poate ajuta să te liniștești și relaxezi. În astfel de situații, cea mai recomandată este muzica clasică, cunoscută pentru efectele sale de detensionare. Însă, poți asculta orice crezi că te va face să simți bine în momentele în care ai nevoie. Instrumentele muzicale sunt și ele un adevărat ajutor pentru relaxare. Poți alege să înveți să cânți la un instrument. Pentru începători cele mai recomandate sunt ukulelele, pianul, chitara, bongosul și muzicuța. Acestea sunt ușor de învățat de către oricine vrea să încerce un nou hobby pentru destindere.
Îmbunătățirea memoriei
Muzica are un impact extrem de mare asupra memoriei. În general, ascultăm muzică care ne ajută să procesăm diverse momente din viața noastră. De aceea, vei reține foarte ușor o mulțime de melodii. Le vei asocia cu experiențe trăite de tine în anumite momente ale vieții. De câte ori vei reauzi o melodie, îți vei aminti și de emoțiile trăite în alt context. De asemenea, o să descoperi noi aspecte culturale ale locului de unde provine muzica pe care o asculți. Acest lucru contribuie mult la dezvoltarea ta. Dacă muzica pe care o asculți este în limbi străine, te va ajuta să asimilezi și cunoștințe lingvistice. Este un mod distractiv de a întipări noi informații.
Amplificarea trăirilor
Un aspect de care trebui să fii conștient este că muzica amplifică orice trăire. În cazul emoțiilor pozitive, aceasta te va ajuta să radiezi și mai mult. Dacă apar emoții negative, trebuie să fii atent ce alegi să auzi. Nu este indicat să-ți amplifici emoțiile mai puțin bune cu muzică tristă. Încearcă să recurgi la variante care să te motiveze și detensioneze. Fiecare melodie trezește emoții diferite. Descoperă care sunt cele mai potrivite stilului tău și ține cont de starea pe care vrei să o menții.
Muzica are multe beneficii pentru sănătate. Mintea și corpul sunt influențate de toate aspectele stilului de viață adoptat. Muzica poate fi prietena ta, dacă ești conștient de puterea acesteia și înveți să o folosești în favoarea ta.
SURSA: eclujeanul.ro
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram.
